Yoga for Abs
Yoga abs được biết đến là một trong những bộ môn nhận được sự quan tâm hàng đầu của phái mạnh. Không chỉ giúp hình thành cơ, múi săn chắc mà các động tác Yoga abs còn mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe toàn diện đặc biệt là hệ tiêu hóa và tuần hoàn bởi sự tác động trực tiếp tới cơ bụng và ngực. Dưới đây là 5 động tác Yoga abs không thể bỏ qua giúp cải thiện cơ bắp và hình thành múi chắc khỏe cho phái mạnh.
Yoga abs là gì?
Yoga abs là tổ hợp các bài tập Yoga bao gồm những động tác làm thay đổi trọng lực cơ thể, đồng thời tạo áp lực lớn lên các vùng cơ, khiến cho các mô mỡ thừa được tiêu hao nhanh chóng. Chính điều đó mà các bài tập Yoga abs thường có sức nặng khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và có cảm giác đau hơn bình thường. Vì thế mà các bài tập Yoga này thường dành cho phái mạnh.
Yoga abs có mang lại lợi ích vô cùng tuyệt vời đối với phái mạnh, giúp hình thành các cơ, làm cho múi săn chắc. Ngoài ra các bài tập Yoga abs còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng khả năng tuần hoàn máu bởi sự tác động trực tiếp lên ngực và cơ bụng.
Lợi ích khi tập Yoga abs
- Giúp săn chắc cơ tay, chân mà còn tác động trực tiếp đến các cơ, hình thành múi bụng và cải thiện các vấn đề về tiêu hóa cho nam giới.
- Kéo giãn cơ lưng, vai và tay giúp cải thiện các vấn đề đau mỏi lưng khi học tập và làm việc trong thời gian dài, đốt cháy mỡ bụng, hình thành cơ, múi và cải thiện các vấn đề tuyến tụy hay tiểu đường nguy hiểm.
- Tăng sức bền đồng thời hình thành cơ bụng và các múi cơ chắc khỏe cho nam giới.
- Hình thành cơ và sự chắc khỏe cho toàn bộ cơ thể, nâng cao sức bền cũng như cải thiện các vấn đề cột sống.
- Tác động trực tiếp đến cơ bụng bụng, đùi và lưng giúp cải thiện tốt nhất các vấn đề cột sống, đốt cháy mỡ bụng đồng thời cải thiện các vấn đề về tiêu hóa cũng như cải thiện các chức năng sinh lý.
Song Châu ( Phòng tập Swara Yoga )